Dentro de las preguntas que realizan en diferentes artículos publicados, me e dado cuenta que la mayoría de las personas buscan detener la caída de su cabello con un sólo producto.
Creo que cabe mencionar de manera muy importante, que deben saber primero porque es la caída de su cabello!
Pueden ser varias causas, una de ellas es el baño con agua muy caliente o el uso de acondicionadores, cremas para peinar, siliconas y en general malos productos que utilizan para el cabello.
Les realiza un artículo sobre el shampoo de creolina, este ayuda a acelerar el crecimiento del cabello, pero no detiene la caída del mismo.
Considero que debes empezar por cambiar hábitos empezando por cuidar tu alimentación, antes de ver los alimentos que ayudan a tener una cabello hermoso, acá te dejo las ligas a otros artículos de este Blogg donde encontrarás útiles consejos para detener la caída al 100%
Recuerda, un sólo producto JAMÁS DETENDRÁ LA CAÍDA, La constancia de tu esfuerzo hace la diferencia pero todo abuso es nocivo!
Cabello hidratado
http://tisiyotl.blogspot.mx/2014/05/recupera-e-hidrata-tu-cabello.html?m=1
Mascarilla milagro para regenerar el cabello
http://tisiyotl.blogspot.mx/2014/05/masacarilla-milagro.html?m=1
Gel acelerador de cabello
http://tisiyotl.blogspot.mx/2014/05/cabello-largo-en-poco-tiempo.html?m=1
Consejos para que crezca el cabello
http://tisiyotl.blogspot.mx/2014/04/acelera-el-crecimiento-de-tu-cabello.html?m=1
Alga espirulina para el cabello y perder peso
http://tisiyotl.blogspot.mx/2014/03/baja-de-peso-con-alga-espirulina.html?m=1
Tu cabello puede ser mucho más bello, si tienes en cuenta algunos aspectos de tu dieta. Los alimentos que te ayudarán a fortalecer, mejorar y embellecer tu cabello son:
Nueces. Son un arma eficaz para luchar contra la caída del cabello. Son ricos en aceites que contribuyen a la elastina y al crecimiento del pelo. Si en tu cuerpo no hay suficiente aceite el cabello se tornará quebradizo y se partirá. Hay que tener cuidado con no comer más nueces de la cuenta porque el efecto secundario puede ser un pelo demasiado lacio.
Espinacas. El déficit de hierro es la secunda causa de la pérdida de pelo y la más fácil de tratar. Las espinacas son ricas en minerales como el hierro, el betacaroteno y la vitamina C que mantienen los folículos del pelo saludables y la Buena circulación sanguínea en el cuero cabelludo.
Pescados de carne blanca. Los alimentos ricos en magnesio ayudan al crecimiento del pelo, y su déficit es una de las causas más frecuentes de alopecia. Pescados como el halibut y otros de carne blanca son ricos en este mineral.
Zanahorias. Son ricas en betacaroteno que ayudan al organismo a sintetizar la vitamina A, que ayuda a fortalecer el cuero cabelludo.
Yogur griego. La mayoría de las recetas para nutrir el cabello llevan yogur griego, y esto no es una casualidad. Los beneficios de este alimento para tu salud también ayudan a tu pelo.
Dentro de la nutrición, varios son los aspectos fundamentales que ayudan a fortalecer a nuestro pelo: la biotina, el ácido fólico, el ácido pantoténico y minerales como el zinc y el hierro.
La biotina, que también es conocida como la vitamina H ó B7, es una vitamina que ayuda al tráfico del dióxido de carbono de nuestras células. Una deficiencia de esta vitamina da como resultado un debilitamiento del pelo, de las pestañas, de las cejas y también de las uñas. Algunos champús que nos venden contra la caída del cabello afirman poseer biotina, pero no te hagas ilusiones ya que la biotina no se absorbe a través de la piel. Algunos alimentos ricos en biotina son:
hígado de ternera y cerdo
yema de huevo
espinacas
levadura de cerveza
nueces
plátano
El ácido fólico se encarga de la creación de nuevas células sanguíneas y de prevenir la anemia. Después de la genética, un nivel bajo de ácido fólico puede ser una de las causas más comunes de la caída del pelo. Lo encontraremos en:
espinacas
guisantes
espárragos
naranjas
algunos cereales
pipas de girasol
El ácido pantoténico, también es conocido como la vitamina B5 y es otro encargado de aportar vida a nuestras células. También es necesaria para la metabolización de numerosos alimentos y también se ha demostrado que retrasa la aparición de las canas y reduce la caspa. Existen champús que contienen ácido pantoténico, pero al igual que ocurre con la biotina, tampoco ha quedado demostrado que se absorba con éxito a través de la piel. Lo podrás encontrar en alimentos como:
salmón
huevos
coliflor
repollo
levadura de cerveza
germen de trigo
jalea real
arroz integral
Los minerales como el zinc, hierro, y el cobre, son muy importantes para proteger y fortalecer el cabello. Además de ayudar a mantener en buen estado los folículos pilosos y de ayudar al desarrollo del cabello, estos minerales aumentan la testosterona, y fortalecen el sistema inmunológico. Los encuentras en:
apio
espárragos
berenjenas
zanahorias
arroz integral
mango
ostras
germen de trigo
hígado de cerdo
Como véis, hay ciertos alimentos que se repiten en varias listas, como es el caso del hígado de cerdo, los espárragos, el germen de trigo, el arroz integral o la levadura de cerveza. Alimentos básicos para un buen desarrollo y mantenimiento de tu pelo, porque recuerda, no sólo hay que cuidarlo por fuera.
Por ultimo les comento que estoy preparando un artículo del cepillo tangle teezer... Tras unos meses de usarlo les paso el dato completo!
Comentarios
Publicar un comentario