Como cuidar tu piel y cara en vacaciones

Cuidados de tu rostro cuando sales de vacaciones.

Alooooo!!! :)

Ya estamos en épocas de vacaciones y puentes y salidas al sol, playa, albercas y paseos al aire libre... acá te dejo toda la información necesaria para aprendas a cuidar tu piel de los rayos UV

No olvides darle "me gusta" y seguirnos en nuestras redes sociales para estar enterado de todas las promociones y tips de cuidados personales ;) beshitos

En época de sol, playa y fío extremo, tu piel merece especiales cuidados para lucir tu piel tersa, suave y sana, sin importar dónde te encuentres o si el día está nublado o soleado, debes protegerte de los rayos solares, para evitar envejecimiento prematuro o enfermedades graves como cáncer de piel.

Hombres y mujeres a cualquier edad, incluso desde bebés, deben mantener adecuado cuidado de la piel, ya que además de servir como barrera contra bacterias y virus, temperaturas extremas e irritantes externos, la piel es parte fundamental de nuestra apariencia.

Protégete del Sol en todo momento y lugar

Dado que la playa  es el lugar preferido en los periodos vacacionales, sobre todo para obtener un tono bronceado en la piel, es muy importante ser más cuidadosos al exponerse a los rayos solares

Cuidado de la piel en la playa:

1.     Usa protector solar 30 minutos antes de salir a broncearte. Elígelo al menos con factor de protección solar (FPS) de 30 y mayor de 50 si la intensidad del Sol es alta.

2.     Comienza con breves periodos de exposición, no más de 10 ó 30 minutos al principio, dependiendo de tu piel y aumenta gradualmente el tiempo de exposición a medida que empieces a tomar color.

3.     Vuelve a aplicar protector solar, cada dos horas, si estás en exposición continua, así como al salir del mar o la alberca.

4.     Usa gafas oscuras con filtro UV y sombrero de ala ancha, recuerda que agua y arena reflejan los rayos solares y por ello también afectan la delicada piel de los párpados y alrededor de los ojos.

5.     Aplica lociones after-sun o crema hidratante después de exponerte al Sol, para proteger la piel de irritaciones, resequedad y despellejamiento.

6.     Bebe abundantes líquidos, sobre todo agua natural o de frutas sin azúcar, pues las bebidas alcohólicas te deshidratan y resecan tu piel.

7.     No fumes, el consumo de tabaco al broncearte no es buena opción, ya que sus efectos se reflejan en resequedad.

Cómo proteger la piel en el campo

8.     Evita salir entre las 10:00 am y 3:00 pm, ya que en ese horario la radiación solar es más intensa.

9.     Usa bloqueadores con FPS de 30 como mínimo, ya sea en crema, gel o spray, dependiendo de tu tipo de piel.

10.  Lleva ropa de fibras naturales y frescas que te protejan del Sol, calor, polvo e insectos, de preferencia de algodón y colores claros.

11.  Incluye una sombrilla en tu lista de accesorios para el cuidado de la piel, ya que puede hacerte más fresca tu estancia en el campo

12.  Usa sombrero de ala ancha o gorra con visera, así como gafas oscuras para proteger la piel de tu rostro.

13.  Descansa o lleva a cabo tu pic-nic a la sombra de árboles o vegetación de la zona a fin de refrescarte y evitar insolaciones y quemaduras.

14.  Elige área con pasto, ya que evita el reflejo de los rayos del Sol.

15.  Recuerda volver a aplicar bloqueador solar cada dos horas, mientras permanezcas bajo el Sol.

16.  Mantén adecuada hidratación bebiendo agua natural constantemente.

Recuerda: A mayor altitud la atmósfera filtrará menos los rayos quemantes del Sol, así que protégete y ten mucho cuidado, una asoleada intensa puede ser muy dolorosa para tu piel ya sea en el mar o en la montaña.

Además del uso de productos con factor de protección solar (FPS) adecuado, tanto en niños como en adultos, debes llevar una dieta que incluya alimentos con alto contenido de vitaminas A y E y antioxidantes, practicar ejercicio, dormir bien y no fumar para proteger tu piel y mantenerla bella y saludable.

Consulta al dermatólogo si presentas alguna quemadura por exposición prolongada a los rayos solares.

¿Qué es el FPS (Factor de protección solar)?

Indicador del tiempo máximo que puede estar una persona expuesta al sol sin quemarse o tener que re-aplicar el protector solar. Dependiendo el tipo de piel será el tiempo de protección natural que cada persona tenga.

Tipo de Piel	Color de piel (áreas no expuestas al sol)	Respuesta…
I	Blanca pálida	Se quema fácil, nunca se broncea
II	Blanca	Se quema fácil; se broncea con dificultad
III	Blanca/Rojiza	Se quema moderadamente, bronceado moderado no uniforme
IV	Beige/ Morena Clara	Se quema mínimamente, se broncea fácil
V	Café Moderada o Morena Obscura	Rara vez se quema, se broncea profundamente
VI	Café Obscura/Negra	Nunca se quema, se broncea profundamente

Calcula el tiempo de protección:

El tiempo de protección natural de la piel = Tiempo máximo que puede permanecerse bajo el sol sin riesgo de quemarse.

Cada color de piel tiene una protección natural diferente, sin embargo, si estimamos que el tiempo de protección natural promedio de la piel es de 10 minutos entonces:

Ejemplo: FPS 50 x 10 minutos = 500 minutos equivalentes a 8hrs de protección.

Es importante denotar que se recomienda reaplicar el producto al menos cada 2 hrs ½ si existe sudoración excesiva o si se tienen actividades al aire libre.

Así también el producto debe ser reaplicado en cada ocasión que se salga de la alberca o se use la toalla para secarse.

Otros factores que influyen en el tiempo que dura la protección son:

·         Color de piel

·         Piel sensible o resistente

·         Edad

·         Actividad física vigorosa o sudoración excesiva

Cabe mencionar que no todos los bloquean los rayos Ultravioleta UVA y UVB, así que busca únicamente los que ofrecen una protección solar de amplio espectro.

Adicionalmente te recomendamos que utilices geles o cremas hidratantes después de cada exposición solar para mantener tu piel hidratada y prolongar el color adquirido.

Información proporcionada por Schering-Plough

Secreto:

La aplicación de yogurt natural sobre la piel ayuda a refrescar, humectar, regenerar y a des pigmentar tu piel mientras estás en tus vacaciones, ponte mascarillas de cuerpo completo o solo en tu rostro de yogurt natural por las noches para lograr un bronceado dorado y lindo, mientras ayudas a mantener saludable y hermosa tu piel. Y por el contrario si deseas más un tono rosado, puedes cambiar el yogurt natural por yogurt de fresa.