Acetato de dl-α-tocoferol ..... 400 mg (equivalente a 400 UI de vitamina E)
Antioxidante protector de membranas biológicas.
La vitamina E es un antioxidante que protege el tejido corporal del daño causado por sustancias inestables llamadas radicales libres. Estos radicales pueden dañar células, tejidos y órganos y se cree que son una de las causas del proceso degenerativo que se observa con el envejecimiento.
La vitamina E también es importante en la formación de glóbulos rojos y ayuda al cuerpo a utilizar la vitamina K.
La vitamina E es una de las pocas vitaminas que puede penetrar la piel cuando se la emplea como tópico. Además de ser un magnífico humectante, es un antioxidante, lo que significa que combate los radicales libres que dañan la piel. El uso tópico del aceite puede suavizar, aliviar y promover la curación.
Mientras que la vitamina E es terapéutica en el tratamiento de problemas circulatorios, tales como las enfermedades del corazón, las venas varicosas y la alta presión arterial, también puede ser beneficiosa para la parte externa del cuerpo. El aceite de vitamina E es un tratamiento efectivo para las estrías, la psoriasis, quemaduras y reduce los riesgos de cáncer de piel. Hay varias maneras de utilizar el aceite de vitamina E, todos los usos externos complementan una rutina de cuidado de la piel normal.
La piel delicada que rodea los ojos no produce ningún aceite por sí misma, por eso es muy importante mantenerla bien humectada. Esto ayuda a prevenir las arrugas y las líneas delgadas. Aplícate un poco de aceite puro de vitamina E debajo de los ojos con el dedo anular (como este es un dedo débil no estirarás tu propia piel sin querer). Permite que la piel absorba el aceite y ponte el maquillaje o déjatelo durante la noche para una hidratación intensa.
Deshazte de las puntas dañadas y secas usando el aceite de vitamina E como un acondicionador profundo. Cúbrete las puntas del pelo con el aceite (puede que te lleve un tiempo porque el aceite de vitamina E tiende a ser más espeso que, por ejemplo, el aceite de oliva). Hazte un rodete y déjatelo por una o dos horas. Usa el shampoo y el acondicionador como lo harías normalmente.
Aplica la vitamina E directamente desde la cápsula pinchada en tu piel si sufres de una piel extremadamente seca, eccema o psoriasis. El aceite puro de vitamina E puede ayudar a hidratar la piel y no tendrás que utilizar productos hidratantes caros o sintéticos.
Para uso tópico estético por cada tres cápsulas, debes añadir 1 cucharadita de aceite de oliva o la vitamina E puede convertirse en pegajosa. Así obtendrás un aceite de vitamina E.
Frota el aceite de vitamina E suavemente alrededor de los ojos, la frente y la boca para prevenir y mejorar las arrugas faciales. El Centro Médico de la Universidad de Maryland señala que la vitamina E pura puede ayudar a disminuir la aspereza facial que se encuentra en las arrugas y en las líneas finas.
Fuentes alimenticias
La vitamina E se encuentra en los siguientes alimentos:
* Germen de trigo
* Maíz
* Nueces
* Semillas
* Aceitunas
* Espinacas y otras hortalizas de hoja verde
* Espárragos
* Aceites vegetales de maíz, girasol, soya, semilla de algodón
Los productos hechos de estos alimentos, como la margarina, también contienen vitamina E.
La mejor manera de obtener suficientes vitaminas esenciales es consumir una dieta balanceada que contenga una variedad de productos.
Dosis: Una cápsula cada tercer día de 400 mg durante el tiempo que el médico juzgue conveniente.
Vía de administración: Oral.
REACCIONES SECUNDARIAS Y ADVERSAS:
La vitamina E normalmente es bien tolerada, solamente a dosis muy elevadas (arriba de 540 mg diarios) durante un tiempo prolongado es capaz de producir algunos trastornos nerviosos como: debilidad muscular, cefalea y visión borrosa, que ceden al suprimir el tratamiento. Náuseas, vómito y diarrea.
Efectos secundarios
En noviembre de 2004, la Asociación Estadounidense del Corazón (American Heart Association) estableció que altas cantidades de vitamina E pueden ser dañinas. Tomar 400 UI por día, o más, puede incrementar el riesgo de muerte.
Además, se determinó que tomar cantidades más pequeñas, como las que se encuentran en un suplemento multivitamínico, no es dañino.
Aún no se conoce la capacidad de la vitamina E para prevenir el cáncer, la enfermedad cardíaca, la demencia, la enfermedad hepática y el accidente cerebrovascular. A niveles bajos, la vitamina E puede ayudar a proteger el corazón. 
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